Урок 11. Практика на эго номер 1

Практика на эго №1 «Правильное отношение к себе» («Колесо»)

Выполняется стоя.
1. Задаём намерение на проработку собственных эго-программ.
2. На уровне трёх сердец параллельно земле формируем колесо с 8-ю спицами, надетое на центральную ось. Этим колесом перемалываются эго-программы.
3. Начинаем крутить колесо против часовой стрелки, если смотреть сверху.
4. Одновременно с началом вращения, формируем в центральном сердце солнышко и выводим его на макушку. Солнышко освещает весь процесс любовью к себе.
5. За несколько минут до окончания практики начинаем постепенно уменьшать диаметр колеса. Собираем его в точку в центральном сердце. Солнышко можно оставить на макушке, либо убрать в центральное сердце.




Колесо не должно выходить за пределы тела. Оно может вращаться с разной скоростью, ускоряться или замедляется. Необходимо удерживать его в горизонтальной плоскости на уровне трёх сердец. Колесо на оси и солнышко на макушке — это крест, освещённый любовью.

Продолжительность практики не менее 45-50 минут.