Урок 6. Практика – разум сердца

Практика может делаться как стоя, так и сидя. 

1. Внимание в центральное сердце. 

2. Простаиваем три взаимно перпендикулярные оси, пересекающиеся в центральном сердце. Две оси в горизонтальной плоскости проходят через славь, правь и вперёд-назад, третья - вертикальная. 

3. На каждой оси формируем два конуса, которые соприкасаются вершинами в центральном сердце.  

4. Придаём конусам, находящимся на одной прямой разнонаправленное вращение. 

5. Удерживаем внимание на вращении конусов. Продолжительность практики от 15 до 30 минут.

После того, как в процессе практик у вас получится устойчиво удерживать внимание на конструкции из трех осей и шести конусов, начинаем усложнять задачу. Создаем дополнительные диагональные оси, пересекающиеся в центральном сердце. Формируем на них конусы, которым придаём попарно разнонаправленное вращение. Удерживаем вниманием всю вновь образованную конструкцию. 

В пределе, это будет шар из вращающихся конусов как показано на рисунке:

Итог