Практика Нейтральность

0 просмотров

1. Настраиваемся на собственную искру сердца, зажигаем в ней огонек как пламя свечи, удерживаем пламя ровным, без колебаний.

2. Аналогично включаем ещё две искры: в сознании (искра разума) и выше, там, куда получится дотянуться. Выравниваем искры по оси.

3. Удерживаем все три пламени без колебаний. Не представляем картинку, а именно ощущаем.

4. Самый сложный вариант — закрутка каждой искры без колебаний пламени (не визуализировать, а именно ощущать).

Продолжительность выполнения практики до 30 минут.

Практики из той же категории