Практика. Три Сердца

1. Положение — стоя или сидя, простраиваем опору, ось и энергетический каркас. 

2. Ощущаем центр живота, удерживаем там внимание, наполняем энергией. 

3. Переводим внимание в солнечное сплетение, наполняем энергией. 

4. Переводим внимание в Славь (левое сердце — энергетический центр в глубине тела за левым соском), наполняем центр энергией. 

5. Активируем вниманием Правь (правое сердце — энергетический центр в глубине тела за правым соском), удерживаем там внимание. 

6. Включаем Центральное сердце (между Славью и Правью, в глубине груди). 

7. Охватываем вниманием все три сердца одновременно. 

 8. Настраиваемся на созвездие Большая Медведица. 

9. Держим вниманием три сердца и связь с Большой Медведицей. Наполняемся Живой.

Жива стекает в боковые желудочки головного мозга — «Чашу Грааля». 

Продолжительность практики — от 20 минут.